Penulis: Suko Waspodo
Kapan ‘tidur bersama’ mulai berarti seks?
Poin-Poin Penting
- Pasangan yang saling mencintai tidak perlu menoleransi kebiasaan tidur yang mengganggu dan mengorbankan kasih sayang.
- Tempat tidur bersama adalah produk dari sistem kepercayaan yang dibangun secara sosial.
- Para ilmuwan telah menemukan bahwa ketika tidur diukur secara objektif, orang benar-benar tidur lebih buruk dengan pasangannya.
Mari kita hadapi itu; ada harapan masyarakat yang sudah lama ada untuk pasangan. Dan kemudian ada kenyataan. Namun, sebagian besar dari kita jatuh dalam spektrum apa yang kita anggap “normal” dalam hal kebiasaan dan gaya hidup kita. Jadi di mana Anda mempertimbangkan pasangan yang tidur terpisah satu sama lain — di kamar tidur yang berbeda? Apakah ini terdengar jelas tidak mencintai Anda, seolah-olah sensasi itu pasti sudah lama hilang dari hubungan mereka?
Wendy Troxel, PhD dari TED, menjelaskan, “Tempat tidur bersama adalah jendela ke dalam kerentanan terdalam kita dan bagaimana kita memandang hubungan kita untuk membantu kita merasa aman selama masa-masa yang mengancam. Sebagai ilmuwan tidur yang telah menghabiskan karir saya mempelajari sifat tidur yang berpasangan, mungkin tidak ada pertanyaan yang lebih sering saya tanyakan daripada ‘Apakah buruk jika saya dan pasangan saya tidur terpisah?’”
Dia melanjutkan dengan mengatakan bahwa ada banyak tekanan di sekitar makna tempat tidur bersama, tetapi itu lebih merupakan sistem kepercayaan yang dibangun secara sosial, tidak ada hubungannya dengan sains. Bagaimanapun, ilmu tidur dipelajari di laboratorium, di mana subjek tidur sendirian di bawah kondisi yang dikendalikan ketat.
Kehidupan nyata dapat berarti tidur di sebelah orang lain yang berisik (mendengkur), memakai mesin cPap yang tidak selalu terhubung dengan erat (mendesis), memiliki kebiasaan OCD sebelum tidur (mandi berjam-jam atau menyikat gigi elektrik selama 20 menit), sering ke kamar mandi malam hari, mengoceh pil sebelum tidur, secara alami atau demi pekerjaan membuat jam yang berbeda dari yang Anda lakukan, atau mungkin sakit. Dan kecuali Anda adalah orang yang tidur sangat berat, setiap dan semua peristiwa ini dapat menambah tidur malam yang sangat buruk.
Semakin tua Anda, semakin banyak masalah ini mengangkat kepalanya, bahkan jika Anda sudah berusaha keras untuk menyenangkan orang lain. Namun, ketika ditanya secara retoris, sebagian besar pasangan yang saling mencintai akan mengakui bahwa di dunia yang sempurna, mereka akan tertidur di malam hari dan/atau terbangun setiap pagi dalam pelukan satu sama lain.
Lebih jauh, seberapa sering Anda mendengar istilah “tidur bersama” yang berarti berhubungan seks satu sama lain – seolah-olah tidur ada hubungannya dengan tindakan fisik? Selama revolusi seksual istilah itu menjadi umum, menghasilkan sikap budaya yang masih kita pegang sampai sekarang — bahwa tidur terpisah tentu saja merupakan tanda persatuan tanpa cinta atau tanpa seks. Namun, jika Anda seorang Boomer, adalah hal biasa bagi kita untuk melihat film dan acara TV 1950-an dan 60-an yang menunjukkan pasangan tidur di tempat tidur kembar di kamar yang sama. Industri hiburan berpegang pada seperangkat undang-undang “kesusilaan”, di mana setidaknya satu orang dalam adegan tertentu harus menjaga satu kaki di lantai jika dua orang berada di tempat tidur bersama. Itu membuat kita bertanya kepada orang tua kita bagaimana Ricky Ricardo dan Lucy membuat bayi saat tidur di ranjang terpisah, dan orang tua kita hanya akan tertawa.
Menurut sebuah studi National Institutes of Health tahun 1994, peneliti Hankhurst dan Horne menemukan bahwa, ketika tidur diukur secara objektif, orang-orang sebenarnya tidur lebih buruk dengan pasangannya. “Faktanya, jika Anda tidur dengan seseorang yang mendengkur, Anda bisa menyalahkannya hingga 50 persen dari gangguan tidur Anda.” Salah satu pasangan berbaring terjaga dan kesakitan sampai dia memaksa diri untuk memberikan pukulan atau pukulan (marah) kepada pasangannya, berharap gangguan kebisingan hanya untuk menemukan bahwa hasilnya berumur pendek. Hasil ini adalah kedua pasangan tidur dengan buruk, dan kebencian yang berkembang (serta kurang tidur) dapat mengakibatkan masalah hubungan sambil memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan.
Masuk akal bahwa berhubungan seks lebih mudah dan lebih spontan ketika pasangan tidur di ranjang yang sama, terutama jika foreplay percakapan tidak menjadi masalah. Tetapi penelitian juga menunjukkan bahwa pasangan dengan keterampilan pemecahan masalah yang baik mampu mengatasi tantangan yang terkait dengan ketidaksinkronan dalam tidur mereka.
Pasangan dapat menghabiskan waktu yang bermakna (penuh kasih sayang) bersama sebelum berangkat ke tempat tidur, serta melakukan kunjungan pagi secara spontan satu sama lain (diatur waktu agar night owl tidak suka dibangunkan oleh burung pagi). “Bagi banyak pasangan, waktu sebelum tidur dan setelah bangun bisa menjadi penting untuk hubungan yang kuat, kata Troxel. “Bagaimanapun, kunci hubungan yang sehat adalah mengetahui bagaimana menegosiasikan perbedaan dan menemukan kompromi, siang dan malam.”
***
Solo, Kamis, 26 Mei 2022. 9:45 pm
‘salam hangat penuh cinta’
Suko Waspodo
suka idea
antologi puisi suko
