Penulis: Suko Waspodo
Sains mengatakan seks teratur meningkatkan kesehatan.
Poin-Poin Penting
- Sementara komplikasi seperti ‘Sexually Transmitted Disease’ dan kesulitan hubungan dapat muncul, seks memiliki manfaat kesehatan.
- Seks dapat meningkatkan kekebalan, mengurangi risiko kanker prostat, meningkatkan kesehatan jantung, dan memperkuat dasar panggul.
- Dua penelitian telah menemukan hubungan antara aktivitas seksual dan kinerja tugas ingatan pada orang dewasa yang lebih tua.
Anda mungkin mengasosiasikan kesenangan dengan hal-hal yang buruk bagi Anda, seperti terlalu banyak gula, rokok, atau obat-obatan terlarang.
Tetapi seks tidak ada dalam daftar itu. Ya, Anda bisa tertular virus atau penyakit menular seksual atau terjerumus ke dalam hubungan yang mengacaukan hati dan kesehatan Anda. Namun, seks mengguncang sisi positifnya. Misalnya, dalam sebuah penelitian terhadap hampir 7.000 orang Amerika yang lebih tua (usia rata-rata adalah 65 tahun), mereka yang melakukan aktivitas seksual apa pun dalam setahun terakhir lebih bahagia dengan kehidupan mereka — terutama pria yang melakukan hubungan seksual lebih dari dua kali sebulan.
Ada beberapa peringatan: Penelitian seks cenderung mengandalkan laporan orang tentang seberapa banyak seks yang mereka lakukan, yang mungkin tidak akurat. Kita juga tidak tahu apakah orang yang lebih bahagia dan lebih sehat melakukan lebih banyak seks, daripada seks yang memberi mereka dorongan.
Berikut adalah ikhtisar tentang bagaimana seks dianggap baik untuk Anda:
Olahraga. Anda berolahraga. Seks meningkatkan detak jantung Anda, membakar kalori, dan melatih otot, sebuah studi menemukan. Tingkat latihannya dikategorikan sebagai “sedang”, seperti berjalan cepat, tetapi intensitas seks bervariasi, jadi hanya Anda yang tahu berapa banyak latihan yang Anda lakukan.
Meningkatkan kekebalan. Penelitian lain mengaitkan frekuensi seks dengan bahan kimia alami yang disebut imunoglobulin A, yang membantu melindungi saluran GI dan sistem pernapasan Anda dari serangga jahat.
Mengangkat suasana hati. Seks juga dapat meredakan depresi dan stres. Misalnya, wanita dalam satu penelitian yang melakukan hubungan seks tanpa kondom menunjukkan gejala depresi yang lebih sedikit, mungkin mendapat manfaat dari air mani. Tetapi tahukah Anda apakah seks memberi Anda perasaan senang sesudahnya. Jika seks tidak meningkatkan mood Anda, itu alasan yang bagus untuk mempertimbangkan kembali hubungan Anda atau masalah lain seputar seks.
Membantu tidur. Baik pria maupun wanita melaporkan tidur yang lebih baik setelah orgasme, apakah mereka mencapainya dengan pasangan atau melalui masturbasi, menurut sebuah penelitian besar. Pelepasan oksitosin dan prolaktin dalam orgasme bagi wanita sedikit menenangkan.
Menunda menopause. Sebuah penelitian besar terhadap wanita pra dan perimenopause menemukan bahwa wanita yang jarang berhubungan seks mengalami menopause lebih awal. Mereka yang melakukan hubungan seks mingguan memiliki kemungkinan 28 persen lebih kecil untuk memasuki masa menopause dibandingkan wanita yang melakukan hubungan seks kurang dari sekali dalam sebulan. Ada kemungkinan bahwa seks menandakan kemungkinan kehamilan pada tubuh Anda.
Memperkuat dasar panggul. Kontraksi orgasme memperkuat otot yang mengontrol buang air kecil pada wanita.
Meningkatkan kesehatan jantung. Ada bukti bahwa hubungan seksual menurunkan tekanan darah sistolik.
Memotong risiko kanker prostat. Sebuah ulasan menyimpulkan bahwa pria yang melakukan hubungan seksual lebih sering memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat, kemungkinan karena ejakulasi yang lebih sering.
Meningkatkan memori. Sering berhubungan seks dapat melindungi ingatan Anda seiring bertambahnya usia. Setidaknya dua penelitian besar telah menemukan hubungan antara aktivitas seksual dan kinerja tugas ingatan pada orang dewasa yang lebih tua.
Apakah Anda perlu jatuh cinta?
Itu tergantung pada Anda.
Beberapa orang beranggapan bahwa Anda perlu jatuh cinta—atau dalam hubungan monogami yang bahagia dan stabil—untuk mendapatkan manfaat ini. Tetapi biarkan mereka berbicara sendiri. Harapan Anda diperhitungkan. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa—mengejutkan!—seks santai, alias “hubungan,” memberikan dorongan bagi orang jika mereka adalah orang yang menyukai seks bebas. Mungkin Anda berpikir bahwa seks bebas baik untuk pria tetapi selalu merugikan wanita. Studi ini menemukan tidak ada perbedaan antara laki-laki dan perempuan.
Sekali lagi, Anda tahu apakah seks yang Anda lakukan memberi Anda dorongan. Tidak ada alasan untuk berhubungan seks yang membuat Anda merasa tidak puas atau kehilangan. Namun, jika menurut Anda seks “buruk untuk Anda”, tetapi menyenangkan, mungkin inilah saatnya untuk berpikir ulang.
***
Solo, Rabu, 11 Januari 2023. 6:27 pm
‘salam hangat penuh cinta’
Suko Waspodo
suka idea
antologi puisi suko
