Penulis: Suko Waspodo
Mengingat saat-saat khusus bersama dapat membuat perbedaan dalam hubungan Anda.
Poin-Poin Penting
- Nostalgia mungkin tampak tidak menyenangkan bagi sebagian orang, tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan kehidupan romantis Anda.
- Nostalgia romantis berfokus secara khusus pada pengalaman masa lalu yang dibagikan dengan pasangan.
- Nostalgia romantis dapat membantu menjaga dan meningkatkan kedekatan dan keintiman.
“Aku menghabiskan akhir pekan bersama orang tuaku,” kata Kristi. “Mereka sangat manis. Mereka terus berbicara tentang kenangan momen spesial dalam hidup mereka satu sama lain. Itu manis. Tetapi agak memalukan. Tetapi memang benar bahwa mereka memiliki hubungan yang sangat baik. Mereka telah bersama selama 35 tahun, dan mereka adalah sahabat satu sama lain. Aku harap aku dapat menemukan seseorang yang masih dapat aku rasakan sedekat itu setelah 35 tahun.”
Nostalgia kadang-kadang bisa sedikit ngeri, tetapi penelitian memberi tahu kita ada sesuatu di dalamnya, terutama jika Anda ingin tetap bahagia dan puas dalam hubungan romantis jangka panjang. Berikut ini contoh yang saya maksud:
Diana memberi tahu saya, “Aku dan pacarku menikmati akhir pekan yang sangat menyenangkan.” Seperti yang sering saya lakukan ketika klien membuat pernyataan umum seperti ini, saya bertanya apakah dia bisa lebih spesifik tentang apa yang membuatnya begitu baik. “Yah,” katanya, “Saya tahu Anda akan menanyakan itu, jadi saya mencoba mencari tahu sendiri. Tetapi saya tidak dapat menemukan sesuatu yang istimewa yang terjadi. Tetapi yang benar-benar menyenangkan adalah Rendra (pacarnya) dan saya merasa sangat dekat sepanjang akhir pekan. Kami tidak melakukan sesuatu yang berbeda, maksud saya, kami melakukan tugas kami yang biasa dan berkumpul dengan teman-teman, tetapi kami sepertinya merasa lebih dekat. Dan kami melakukan hubungan seks yang hebat.”
Saya bertanya apakah dia bisa mengingat ketika dia pertama kali menyadari bahwa dia merasa lebih dekat dengan Rendra. Dia berkata, “Yah, kami minum dan makan malam dengan beberapa teman pada Jumat malam, dan ketika kami berjalan pulang, kami berpegangan tangan. Kami kadang-kadang melakukan itu, tetapi tidak selalu. Dan kemudian kami pulang dan melakukan hubungan seks yang luar biasa ini. Jadi mungkin berhubungan seks yang baik yang mengatur nada untuk sisa akhir pekan.
Itu masuk akal – seks yang baik terkadang dapat meningkatkan keintiman – tetapi saya telah menemukan selama bertahun-tahun bahwa penting untuk memahami apa yang terjadi sebelum momen seksual yang baik. Sebagian, ini karena seks sering kali mencerminkan keadaan suatu hubungan sekaligus meningkatkannya. Jika Anda dapat memahami apa yang membuatnya terjadi sekali, Anda mungkin dapat memiliki lebih banyak suara untuk mewujudkannya lagi.
Jadi saya meminta Diana untuk memberi tahu saya lebih banyak tentang apa yang terjadi pada siang dan malam hari sebelumnya. Dia berkata, “Tidak ada yang berbeda dari hampir setiap hari Jumat. Rendra dan saya mengucapkan selamat tinggal di pagi hari, pergi bekerja, dan bertemu di restoran tempat kami bergabung dengan teman-teman kami. Itu adalah malam yang menyenangkan, meskipun dimulai dengan sedikit aneh. Satu pasangan sedang bersiap-siap untuk merayakan ulang tahun pernikahan mereka yang kedua, dan mereka mulai bernostalgia tentang momen-momen dalam hubungan mereka ketika mereka telah melakukan sesuatu yang menyenangkan, atau sesuatu yang konyol, atau sesuatu yang istimewa. Itu sedikit mengecewakan, tetapi untuk beberapa alasan Rendra mulai berbicara tentang perjalanan yang telah kami lakukan beberapa tahun yang lalu, dan tiba-tiba kami tertawa tentang bagaimana kami mencoba melakukan stand-up paddle boarding dan keduanya jatuh dari papan kami. berkali-kali sehingga kami duduk dan mengapung di atasnya selama satu jam.”
Saya bertanya apakah Diana berpikir bahwa mungkin saja ingatan bersama mereka ada hubungannya dengan perasaan mereka lebih dekat satu sama lain selama sisa akhir pekan. Dia tidak yakin. Tetapi penelitian akan menunjukkan bahwa itu mungkin merupakan faktor penting. Tampaknya tindakan kecil mengingat pengalaman yang telah Anda bagikan dengan pasangan romantis Anda dapat memperdalam hubungan Anda. Sebuah penelitian baru-baru ini memberi tahu kita bahwa manusia memiliki “kebutuhan mendasar untuk memiliki”, dan hubungan romantis membantu kita memenuhi kebutuhan itu.
Studi yang diterbitkan pada tahun 2022 di Journal of Social and Personal Relationships, melihat “nostalgia romantis,” atau nostalgia yang berfokus secara khusus pada pengalaman masa lalu yang dibagikan dengan pasangan. Mereka bertanya-tanya apa peran nostalgia romantis dalam mempertahankan dan meningkatkan kedekatan dan keintiman.
Dalam serangkaian penelitian, peneliti menemukan korelasi antara nostalgia romantis dan komitmen hubungan yang lebih besar, kepuasan, dan kedekatan. Dalam studi awal mereka, peserta menjawab serangkaian pertanyaan tentang hubungan mereka, berbagi kenangan nostalgia hubungan dengan pasangan mereka, dan perasaan komitmen, keintiman, dan kepuasan dalam hubungan mereka. Meskipun rangkaian pertanyaan pertama ini tidak menunjukkan bahwa salah satu faktor ini menyebabkan yang lain, hal itu menunjukkan bahwa pasangan yang mempraktikkan nostalgia romantis lebih dekat, lebih intim, dan lebih puas sebagai pasangan daripada pasangan yang tidak melakukannya.
Dalam studi kedua, sekelompok peserta, yang semuanya berada dalam hubungan romantis yang berkomitmen, dibagi menjadi dua bagian yang sama. Setengahnya diminta untuk menulis selama tiga menit tentang pengalaman nostalgia dengan pasangan mereka – yaitu, pengalaman dari masa lalu dengan pasangan mereka yang mereka rasakan “kerinduan sentimental.” Setengah lainnya diminta untuk menulis selama tiga menit tentang pengalaman apa pun dengan pasangan romantis mereka saat ini. Partisipan yang menulis tentang nostalgia merasa lebih dekat, lebih puas, dan lebih berkomitmen pada pasangannya daripada mereka yang diminta untuk menulis tentang pengalaman apa pun.
Pada studi ketiga, peserta kembali dibagi menjadi dua kelompok genap. Satu kelompok diminta untuk memikirkan sebuah lagu yang mengingatkan mereka tentang hubungan romantis mereka dan membuat mereka merasa nostalgia tentang beberapa pengalaman dengan pasangan mereka. Kelompok lain diminta untuk memikirkan lagu apa saja yang mereka sukai. Eksperimen kemudian memainkan lagu yang dipilih masing-masing peserta. Dalam kuesioner yang mereka isi setelah mendengarkan lagu yang mereka pilih, peserta yang telah memilih dan mendengarkan lagu yang mengingatkan mereka akan momen nostalgia bersama orang yang mereka cintai diuji secara signifikan lebih tinggi pada banyak faktor yang merupakan indikator cinta romantis. Bersama-sama, studi ini tampaknya menunjukkan hubungan yang jelas antara nostalgia romantis, komitmen, kepuasan, dan cinta dalam hubungan romantis.
Jadi jika pasangan Anda tiba-tiba bernostalgia, jangan melawannya. Bergabunglah. Dan jika mereka tidak memunculkan ingatan ini, mulailah percakapan sendiri. Berbagi kenangan indah masa lalu bersama adalah cara yang baik untuk mempertahankan hubungan yang kuat dan penuh kasih.
***
Solo, Senin, 24 Oktober 2022. 4:14 pm
‘salam hangat penuh cinta’
Suko Waspodo
suka idea
antologi puisi suko
