Penulis: Suko Waspodo
Meminta pasangan Anda untuk berbagi fantasinya adalah kunci untuk melarikan diri dari kecemasan COVID.
Poin-Poin Penting
- Sebuah survei baru-baru ini menunjukkan mayoritas pasangan Amerika kurang berhubungan seks, minat seksual rendah, dan kesulitan orgasme.
- Berbagi fantasi seksual dengan pasangan adalah teknik penting untuk membina keintiman dan memicu hubungan seksual dan emosional.
- Salah satu cara pasangan dapat membuat berbagi fantasi lebih mudah adalah dengan bermain-main satu sama lain.
Sebuah survei baru-baru ini oleh Koalisi Nasional untuk Kesehatan Seksual dan Institut Kinsey meneliti bagaimana kehidupan seks orang Amerika telah diubah oleh pandemi COVID-19. Bagi beberapa orang Amerika yang berpasangan, pandemi dan karantina yang diakibatkannya memperkuat hubungan mereka dengan meningkatkan komitmen, dan kepuasan emosional dan seksual mereka. Namun, sebagian besar pasangan Amerika kurang berhubungan seks, mengalami minat seksual yang rendah, dan mengalami kesulitan orgasme.
Orang Amerika, pada umumnya, kurang puas secara seksual dan emosional saat mendekati Hari Valentine COVID kedua. Penurunan pengalaman seksual ini mungkin akibat dari tanggung jawab rumah yang penuh dengan sedikit waktu untuk berhubungan intim dengan pasangan kita atau peningkatan stres dan kecemasan karena kehilangan pekerjaan dan homeschooling. Mereka mungkin juga merupakan hasil dari keasyikan dengan ketakutan akan orang yang kita cintai tertular COVID atau mendapatkannya sendiri.
Kekuatan Fantasi
Setahun yang lalu, orang-orang sedang mempersiapkan Hari Valentine COVID pertama mereka. Pencarian Google sederhana tentang “Hari Valentine COVID” menghasilkan banyak artikel dari tahun 2021 dengan tip untuk menikmati dan merayakan liburan bersama pasangan Anda. Kepanikan yang meluas tentang bagaimana menjadikan hari itu istimewa dalam konteks penurunan minat seksual, keterputusan emosional, stres dan kecemasan COVID, dan pilihan terbatas untuk menghabiskan hari di luar rumah dengan aman menyebar.
Menjelang Hari Valentine COVID kedua, apa yang dapat dilakukan untuk memicu hubungan seksual dan emosional? Bisakah tindakan yang diambil pada hari Valentine memicu perubahan jangka panjang dalam cara pasangan berinteraksi dan pada akhirnya kepuasan seksual dan emosional mereka? Bisakah orang-orang mengatasi apa yang digambarkan oleh Adam Grant dengan begitu fasih dalam karya New York Times-nya sebagai mendekam dan meningkatkan Esteem Seks kita?
Fantasi seksual sangat lazim, tetapi tidak selalu digunakan untuk hubungan erotis berpasangan. Fantasi umum berpusat di sekitar sensualitas, pembicaraan kotor, dinamika kekuatan yang berubah, dan pengambilan risiko. Namun, menurut studi Institut Kinsey yang dipimpin oleh peneliti dan sesama kontributor Psychology Today, Justin Lehmiller, pandemi telah mengubah mengapa dan seberapa sering orang berfantasi. Peserta dalam penelitian tersebut melaporkan bahwa mereka lebih banyak berfantasi karena mereka bosan, perlu melarikan diri dari kenyataan, bersantai, atau secara mental memenuhi kebutuhan seksual dan emosional mereka yang tidak terpenuhi. Temuan ini memberi tahu kita bahwa ketika orang berjuang dengan kesehatan mental mereka dan kebutuhan keterikatan mereka tidak terpenuhi, mereka terkadang beralih ke dunia fantasi pribadi mereka untuk kenyamanan daripada menjangkau pasangan mereka.
Berbagi fantasi seksual Anda dengan pasangan Anda—yang merupakan salah satu prinsip Sex Esteem untuk mengakses rasa ingin tahu—adalah teknik penting untuk membina keintiman dan memicu hubungan seksual dan emosional. Faktanya, telah ditunjukkan bahwa pasangan yang berbagi fantasi mereka dan secara aktif berfantasi tentang satu sama lain lebih mudah terangsang oleh pasangan mereka dan lebih mungkin untuk terlibat dalam perilaku positif terhadap mereka. Jenis perilaku positif apa yang didengar para peneliti?
- Sengaja meningkatkan kesenangan bagi pasangannya dalam hubungan seksual
- Menunjukkan kasih sayang dengan lebih bebas
- Menyelesaikan tindakan kebaikan yang membuat hidup mereka lebih mudah dari hari ke hari
Meskipun perilaku positif ini merupakan insentif utama untuk berbagi fantasi, banyak pasangan berjuang untuk berbagi pemikiran intim tersebut. Praktik ini sering dihindari oleh banyak pasangan yang pernah ditangani dalam, karena takut merasa canggung, malu, atau dihakimi oleh pasangannya.
Salah satu cara Anda dan pasangan dapat membuat berbagi fantasi Anda lebih mudah adalah dengan bermain-main satu sama lain. Meskipun terkadang ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, ada banyak cara untuk secara sengaja mendorong keceriaan dalam hubungan Anda.
Tertawa Bersama
Tidak diragukan lagi tawa itu baik untuk jiwa. Ini juga baik untuk hubungan Anda. Sebuah penelitian dari University of North Carolina menemukan bahwa frekuensi di mana pasangan tertawa bersama terkait erat dengan persepsi mereka tentang kualitas hubungan, kedekatan, dan dukungan sosial.
Jika Anda merasa seperti Anda dan pasangan tidak pernah tertawa bersama sejak awal pandemi COVID-19, atau mungkin sebelumnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan tawa dalam hubungan Anda. Anda dapat menonton komedi bersama atau saling mengirim TikToks yang membuat Anda tertawa. Anda dapat meluangkan waktu untuk memikirkan lelucon dalam yang sudah lama tidak Anda bagikan atau pengalaman yang Anda bagikan yang sekarang menjadi cerita lucu. Ingatlah bahwa terlepas dari jarak seksual atau emosional yang mungkin Anda rasakan saat ini, Anda mengenal pasangan Anda dengan baik dan tahu apa yang membuat dia tertawa.
Penggoda
Mungkin Anda belum pernah merasa “genit” selama bertahun-tahun, dan pasti tidak ingin menggoda orang yang telah membuat Anda terjebak selama satu setengah tahun terakhir. Namun, menggoda bisa sangat bermanfaat bagi suatu hubungan.
Studi “Flirting With Meaning” berbicara tentang berbagai alasan orang terlibat dalam perilaku genit. Menggoda dapat digunakan sebagai cara untuk memulai seks, tetapi juga sebagai alat pemeliharaan relasional, cara untuk membawa kesenangan dalam interaksi, dan cara meningkatkan harga diri Anda atau pasangan Anda.
Ada beberapa cara untuk melakukan hal-hal ini melalui perilaku genit yang tidak terasa seperti masalah besar. Cara pertama adalah memprioritaskan kontak mata. Studi ini menemukan bahwa kontak mata yang berkepanjangan dapat dengan cepat membangun keintiman dan mengubah seberapa besar seseorang tertarik pada orang lain. Cara mudah lain untuk merayu adalah dengan memberi tahu pasangan Anda sesuatu yang Anda hargai tentang dia sambil menyentuh. Ini tidak harus menjadi isyarat besar dan merupakan cara untuk memutus siklus iritasi dan frustrasi satu sama lain.
Terakhir, pertahankan kencan malam Anda dan ubahlah—terutama pada Hari Valentine. Pastikan untuk menghabiskan waktu bersama tanpa teknologi atau gangguan lain, dan cobalah melakukannya di tempat baru. Jika Anda tidak nyaman makan di luar rumah karena meningkatnya kasus COVID baru-baru ini, Anda dapat makan di tempat yang berbeda di rumah Anda, atau dengan taplak meja dan lilin yang berbeda.
Bermain Permainan
Tidak ada yang mengatakan main-main seperti permainan. Anda dapat bermain game yang tidak memerlukan alat peraga atau materi tambahan seperti “belum pernah ada”—mungkin Anda akan mempelajari sesuatu yang baru tentang pasangan Anda dengan menyebutkan hal-hal yang belum pernah Anda lakukan dan melihat apakah ada. Daripada menyesap minuman Anda ketika Anda mendengar kata tertentu dalam sebuah pertunjukan, cium pasangan Anda. Tulis sebuah kata dengan jari Anda di punggung pasangan Anda sementara dia menebak apa itu. Anda juga dapat menempatkan putaran seksi pada permainan papan umum yang Anda miliki di sekitar rumah: Tambahkan stripping ke permainan poker Anda, atau tantangan setiap kali Anda lulus dalam Monopoli. Jika Anda bersedia mengeluarkan uang untuk sebuah permainan, Anda dapat mencari permainan papan erotis online dan membelinya untuk Hari Valentine ini. Berbagai permainan ada yang memfasilitasi permainan peran, sensasi baru, komunikasi keinginan, dan eksplorasi seksual.
Setelah Anda membangun lingkungan baru yang menyenangkan dengan pasangan Anda, kemungkinannya tidak terbatas. Mungkin koneksi yang Anda cari di Hari Valentine ini akan datang dari drama itu sendiri. Atau mungkin permainan dan keceriaan akan memberi ruang bagi Anda untuk meraih pasangan dan berbagi fantasi erotis Anda. Bagaimanapun juga, Anda memiliki kesempatan untuk mencoba sesuatu yang baru dengan pasangan Anda dan memicu jenis keintiman yang telah Anda lewatkan. Saya mendorong Anda untuk sengaja bermain-main, mencoba hal-hal baru, berbagi fantasi Anda, dan akhirnya terhubung kembali dengan pasangan Anda di Hari Valentine COVID kedua ini.
***
Solo, Kamis, 3 Februari 2022. 7:09 am
‘salam hangat penuh cinta’
Suko Waspodo
suka idea
antologi puisi suko
