Penulis: Suko Waspodo
Semua orang membutuhkan teman, tetapi apakah semua orang membutuhkan teman “terbaik”?
Poin-Poin Penting
- Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari jaringan dukungan sosial yang kuat.
- Kebutuhan persahabatan, bagaimanapun, berbeda berdasarkan preferensi individu.
- Secara umum, dalam hal persahabatan, kualitas daripada kuantitas adalah yang terbaik.
Persahabatan yang sehat adalah bagian besar dari teka-teki dalam hal kesehatan mental, kepuasan hidup, dan umur panjang. Ada berbagai tingkat hubungan emosional yang berbeda dalam hubungan, dan ini menyiratkan bahwa ada berbagai jenis persahabatan yang dapat kita bentuk dalam hidup.
Derajat Persahabatan
Jenis persahabatan telah menarik selama berabad-abad, dan bahkan Aristoteles mempertimbangkan topik tersebut. Dia menyarankan bahwa ada tiga kategori utama persahabatan: utilitas, kesenangan, dan kebaikan. Inilah cara Aristoteles mengkonseptualisasikan tipe-tipe ini:
- Teman utilitas: Mereka yang Anda andalkan untuk tugas-tugas kecil dan kesediaan untuk membantu selama harapan investasi tidak terlalu besar.
- Teman yang menyenangkan: Teman yang memberi Anda kebahagiaan; kehadiran Anda memiliki efek yang sama pada mereka, dan tidak ada tuntutan yang lebih dalam pada Anda berdua.
- Teman untuk kebaikan: Teman yang Anda hargai dan rangkul tanpa menghakimi. Anda menerima mereka dan kekuatan dan kelemahan mereka sama. Bahkan jika banyak waktu berlalu di antara pertemuan, persahabatan tidak melemah.
Dalam studi yang lebih baru, kategori ini sedikit diperluas menjadi enam jenis yang lebih spesifik yang mencerminkan deskripsi orang-orang kontemporer. Pertama, ada sahabat dan teman dekat yang dianggap sebagai teman untuk kebaikan dalam sistem klasifikasi Aristoteles. Berikutnya adalah teman bersosialisasi dan teman aktivitas, yang akan menjadi teman untuk kesenangan. Terakhir, ada teman kenyamanan dan kenalan, yang merupakan teman utilitas.
Siapa yang Membutuhkan Persahabatan?
Setiap orang membutuhkan koneksi sosial dan manfaat dari jaringan dukungan sosial yang sehat. Faktanya, kehadiran persahabatan dan dukungan sosial yang kuat berkontribusi secara signifikan tidak hanya pada kesejahteraan emosional, seperti yang diharapkan, tetapi juga kesejahteraan fisik. Faktanya, hubungan yang sehat dapat berdampak positif pada umur panjang. Ketika kita merasa bahwa kita berarti bagi orang lain, kita lebih terdorong untuk menjaga diri sendiri agar bisa hadir untuk orang lain; ini mungkin termasuk menjadi lebih sadar akan risiko kesehatan, terlibat dalam perawatan pencegahan, dan mengikuti saran medis lebih dekat.
Kepuasan kita secara keseluruhan dengan kehidupan juga terkait dengan kesehatan jaringan dukungan kita, dan hasil dari survei terhadap 338 orang dewasa menunjukkan bahwa pria dan wanita mendapat manfaat dari berbagai jenis persahabatan.
Siapa yang Membutuhkan Sahabat Terbaik?
Ternyata pria tidak selalu membutuhkan sahabat. Faktanya, pria dan wanita berbeda secara signifikan dalam jumlah teman yang mereka anggap sebagai “sahabat terbaik”. Tidak ada perbedaan signifikan lainnya dalam jumlah teman dalam kategori apapun mengenai jenis kelamin. Bagi pria, jumlah teman dekat adalah satu-satunya faktor persahabatan yang merupakan prediktor signifikan dari kepuasan hidup. Faktanya, jumlah teman dekat memperkirakan 37 persen varians dalam kepuasan hidup. Wanita, bagaimanapun, pasti mendapat manfaat dari memiliki sahabat—dan teman dekat juga. Bagi wanita, jumlah sahabat dan jumlah teman dekat merupakan prediktor signifikan dari kepuasan hidup. Gabungan, mereka memprediksi 17 persen dari varians dalam kepuasan dengan kehidupan.
Haruskah Pasangan Anda Menjadi “Teman Terbaik” Anda?
Itu tergantung pada siapa Anda bertanya. Bagi pria, memiliki pasangan sebagai “Teman Terbaik” mereka berhubungan positif dengan kebahagiaan.
Apakah Menjadi “Hanya Berteman” dengan Pasangan Anda Adalah yang Terbaik?
Namun, bagi wanita, perasaan itu tidak saling menguntungkan. Kepuasan wanita dalam hidup secara positif dipengaruhi oleh memiliki pasangan yang mereka anggap “teman” tetapi tidak memiliki pasangan sebagai “sahabat” mereka.
Bisakah Anda Memiliki Terlalu Banyak Teman?
Sangat sedikit orang yang merasa bahwa mereka memiliki “terlalu banyak” teman, tetapi sebagian besar dari kita merasa bahwa kita tidak memiliki cukup. Di antara pria, hampir 60 persen merasa mereka memiliki terlalu sedikit teman dekat, dan hampir separuh wanita merasa bahwa mereka akan mendapat manfaat dari lebih banyak teman dekat. Tetapi berapa banyak teman yang merupakan jumlah yang “tepat”? Secara keseluruhan, individu yang memiliki antara dua hingga tiga atau empat hingga lima teman dekat merasa memiliki jumlah yang tepat.
Persahabatan adalah hubungan sukarela yang luar biasa yang menawarkan ruang kedekatan timbal balik, penerimaan yang tidak menghakimi, dan kepercayaan. Meskipun tidak setiap kenalan akan memperdalam persahabatan, memiliki berbagai teman dapat membuat perbedaan dalam kualitas hidup Anda. Memberi ruang untuk teman-teman Anda, apakah Anda melihatnya setiap hari atau hanya sekali dalam satu dekade, memberikan faktor pelindung yang dapat meningkatkan kesehatan dan memberi makna hidup.
***
Solo, Minggu, 30 Oktober 2022. 8:45 pm
‘salam hangat penuh cinta’
Suko Waspodo
suka idea
antologi puisi suko
