Penulis: Suko Waspodo
Dinamika terlihat berulang kali pada pasangan yang sedang berjuang.
Banyak cara orang mencari, membangun, atau menghancurkan hubungan mereka, tidak pernah berhenti memikat saya. Setelah beberapa tahun mengamati interaksi ini, saya masih tertarik.
Ada banyak perilaku hubungan yang merusak peluang hubungan berhasil. Tetapi, salah satu yang paling umum adalah cache ekspektasi yang telah ditetapkan sebelumnya yang dimiliki semua orang tentang bagaimana suatu hubungan seharusnya berfungsi. Keyakinan sadar atau tidak sadar ini dapat membiaskan kemampuan mereka untuk melihat melampaui mereka.
Ketika pencari hubungan tidak menyadari potensi keterbatasan tetap ini, mereka cenderung mengulangi perilaku yang tidak berhasil di masa lalu. Dikumpulkan dari ajaran masa kanak-kanak dan pengalaman hidup, mitos-mitos harapan-hubungan ini menghalangi interaksi yang lebih sukses.
Ada banyak contoh dari “penguncian” yang diinternalisasi ini dan setiap orang memasuki hubungan dengan susunan uniknya masing-masing. Itu sering kali merupakan penggerak tak terlihat yang menciptakan ekspektasi tak dikenal.
Berikut adalah delapan mitos yang telah saya lihat berulang kali dalam penelitian dan pengalaman. Menggunakannya sebagai contoh, tanyakan pada diri Anda dan pasangan Anda apakah ada di antara mitos berikut yang berlaku untuk hubungan Anda, dan apa yang ada. Kemudian, tanyakan satu sama lain bagaimana kepercayaan itu memengaruhi kebersamaan Anda.
Mitos 1: Hanya ada satu cinta sejati. Jarang hanya ada satu orang yang bisa Anda cintai. Kenyataannya adalah bahwa Anda dapat secara mendalam dan tulus mencintai banyak orang yang berbeda dengan cara yang berbeda dan pada berbagai tahap kehidupan Anda. Yang lebih benar adalah bahwa cara Anda mencintai dan belajar dari komitmen itu akan menentukan apakah “cinta sejati” di masa depan bahkan lebih baik daripada masa lalu.
Beberapa orang tidak menyadari bahwa mereka telah menemukan “satu” mereka setelah mereka berdua berjuang keras agar hubungan mereka berhasil. Ikatan yang mereka bentuk bersama sebagai pasangan yang bersedia dalam parit emosional yang diperoleh dengan susah payah, saling menghormati, lebih kuat daripada saat hubungan dimulai.
Saya telah melihat orang-orang mencintai dan kehilangan suatu hubungan, terus mencintai orang lain, meninggalkan hubungan itu, dan akhirnya berakhir bersama lagi. Yang dulunya bisa dibuang sekarang menjadi “satu-satunya.”
Mitos 2: Setelah Anda menemukan orang yang sempurna, selamanya dijamin. Kegilaan dan gairah adalah hal biasa dalam hubungan baru. Biasanya berlangsung sekitar enam bulan bahkan ketika chemistry itu unik. Cinta yang bertahan adalah makhluk yang utuh, dengan banyak segi di luar gairah awal yang dialami sebagian besar pecinta baru.
Mitra hubungan yang membangun kemitraan yang tahan lama dan sukses memiliki banyak koneksi yang solid dan mereka berupaya meningkatkannya.
Jika Anda dan pasangan Anda memiliki kepentingan yang sama, teman yang Anda berdua sukai, keluarga yang tidak mengganggu, mimpi yang sama, kesepakatan keuangan, kenikmatan fisik satu sama lain, dan ketahanan yang wajar, Anda akan memiliki kesempatan terbaik untuk mewujudkannya “ selama-lamanya”.
Pasangan yang sukses dan berjangka panjang tidak pernah menganggap enteng cinta, ketersediaan, atau komitmen mereka. Mereka tahu bahwa sumpah itu harus terus-menerus diciptakan kembali dan dijanjikan kembali.
Mitos 3: Bertengkar adalah hal yang wajar dan baik untuk sebuah hubungan. Meskipun ketidaksepakatan adalah bagian tidak terpisahkan dari setiap hubungan, itu tidak selalu meningkatkan. Untuk membantu, itu pada akhirnya harus dapat diselesaikan atau dapat merusak hubungan.
Perkelahian secara kumulatif negatif ketika itu terdiri dari pengulangan perselisihan lama yang tak ada habisnya. Interaksi yang berulang-ulang itu dengan cepat kehilangan harapan penyelesaian. Itu dengan cepat meningkat menjadi rasa bersalah, menyalahkan, tidak valid, menggertak, atau mengancam, untuk menang.
Perselisihan dapat memiliki efek yang meningkatkan pada hubungan ketika kedua pasangan saling menerima pandangan satu sama lain dan berusaha untuk memahami dan menerimanya.
Mitos 4: Chemistry seksual adalah suatu keharusan agar suatu hubungan berhasil. Meskipun ketertarikan fisik meningkatkan hubungan apa pun, gairah seksual yang berkelanjutan tidak selalu diperlukan agar suatu hubungan berhasil.
Cara seseorang memandang kehidupan, kemampuannya untuk bertahan dan bangkit kembali dari kesulitan dan untuk menerima dan menghargai aset dan kewajiban orang lain, seringkali merupakan indikator yang lebih baik tentang apakah cinta akan bertahan dan semakin dalam seiring waktu.
Pasangan yang tidak setia dapat merasionalisasi perilakunya dengan mengklaim hilangnya ketertarikan fisik sebagai alasan untuk menyimpang. Tetapi itu jarang menjadi penyebab sebenarnya dari pengkhianatan. Kebosanan, pelanggar kesepakatan yang sebelumnya diabaikan, campur tangan keluarga, tekanan keuangan, kehilangan atau tuntutan yang tidak terduga, atau kejutan negatif dalam bentuk apa pun, seringkali lebih merupakan alasan sebenarnya di balik mengapa satu pasangan mencari hubungan di luar hubungan.
Saya telah melihat hubungan putus ketika seksualitas berkurang secara tidak merata. Tetapi saya juga melihat orang-orang tetap dalam cinta ketika mereka tidak dapat mempertahankan gairah fisik tetapi memiliki kelembutan dan kasih sayang yang meningkat.
Mitos 5: Memaafkan dan melupakan adalah cara terbaik untuk melewati kesulitan. Persyaratan ini adalah salah satu harapan yang paling disalahpahami dari respon terhadap pengalaman yang menyakitkan. Pasangan yang bersalah yang meminta yang lain untuk memaafkan dan melupakan mungkin benar-benar meminta pasangan itu untuk terus maju tanpa resolusi yang benar.
Pasangan hubungan yang sukses menggunakan kesalahan dan patah hati untuk mengeksplorasi faktor-faktor apa yang mendorongnya terjadi dan membuat rencana untuk mengubah perilaku di masa depan untuk menghindarinya.
Rencana yang jauh lebih baik adalah mengubah harapan “memaafkan dan melupakan” menjadi “mengingat dan melepaskan”. Dengan cara itu pasangan dapat menggunakan apa yang telah mereka pelajari untuk dipahami dan berkembang, membuka jalan bagi penyelesaian yang lebih baik dari potensi kekecewaan di masa depan. “Melepaskan” hanya bisa terjadi ketika pasangan yang telah menyebabkan patah hati merasakan penyesalan yang sebenarnya.
Mitos 6: Selalu lebih baik untuk segera menyelesaikan masalah. Nenek saya menasehati saya bahwa pasangan tidak boleh pergi tidur dalam keadaan marah. Banyak pasangan tidak pernah bisa mengandalkan ada waktu di mana mereka bisa berbaikan nanti, jadi mereka mewujudkan keyakinan bahwa menyelesaikan segala sesuatunya segera adalah hal yang benar untuk dilakukan.
Kenyataannya adalah bahwa banyak kesusahan mungkin tampak disebabkan oleh hubungan saat ini tetapi sebenarnya adalah sisa-sisa dari hubungan masa lalu. Ketika perselisihan dengan cepat meningkat dan tidak ada pasangan yang tidak bisa lagi mendengar yang lain, itu lebih sering merupakan konflik yang belum terselesaikan dari masa lalu yang diproyeksikan ke pengalaman saat ini.
Untuk memisahkan masa lalu dari masa kini, para pasangan harus punya waktu untuk menenangkan diri, untuk merenungkan tanggung jawab mereka sendiri, dan untuk menyadari apa yang sebenarnya mereka inginkan dari perjuangan mereka.
Mitos 7: Jangan mencoba mengubah pasangan Anda. Orang yang baru jatuh cinta sering terjebak dalam romantisme pasangan lain yang sempurna persis seperti dia. “My Funny Valentine,” lagu klasik yang menginstruksikan pasangan baru dalam niat yang tepat, adalah penghargaan yang tepat untuk mitos ini.
Pada kenyataannya, kebanyakan orang ingin dicintai apa adanya, sekaligus ingin mengubah orang lain menjadi persis seperti yang mereka inginkan. Tentu saja, mereka lebih suka perubahan itu datang secara otomatis dan tanpa pengorbanan, tetapi itu jarang terjadi.
Kebanyakan orang yang saling mencintai memang ingin memberikan apa pun yang dia inginkan, tetapi karena berbagai alasan, tidak dapat atau tidak selalu ingin mengorbankan diri untuk melakukan itu. Kemampuan negosiasi yang berkualitas harus muncul dan rasa emosional mereka dihormati, tetapi, bahkan dengan niat terbaik, pasangan tidak selalu dapat atau melakukan apa yang dibutuhkan atau dibutuhkan pihak lain.
Jika mereka dapat mendengarkan tanpa menghakimi dan tidak membuat pasangan lain merasa tidak mampu ketika terjadi kesenjangan yang bukan salah siapa-siapa, mereka dapat mulai merangkul mencintai apa yang tersedia, dan menerima keterbatasan dengan martabat dan kebaikan.
Mitos 8: Jenis cinta yang tepat dapat menaklukkan segalanya. Apa yang akan didefinisikan sebagai hak untuk satu orang mungkin sama sekali tidak benar untuk orang lain. Cinta memiliki begitu banyak definisi aktual dan akurat dan bahkan orang-orang yang sangat mencintai satu sama lain mungkin tidak menyetujuinya.
Beberapa orang mungkin mendefinisikan cinta hanya sebagai keterikatan, yaitu, orang yang dicintai adalah seseorang yang Anda tidak ingin hidup tanpanya. Yang lain mengandalkan kelembutan kasih sayang dan ketersediaan. Banyak orang tidak dapat mencintai tanpa merasa bahwa kesetiaan, kesetiaan, gairah, rasa hormat, dan pengabdian adalah bagian otomatis dari paket itu.
Jenis cinta yang tepat untuk satu pasangan dapat menjadi ketergantungan pada keamanan dan komitmen selamanya sebelum dia bahkan dapat percaya bahwa cinta itu ada, di mana, untuk yang lain, mampu memaafkan pelanggaran atau menyambut anggota keluarga yang sulit mungkin merupakan tanda paling penting bahwa jenis perilaku mencintai lebih dari cukup.
Jenis cinta yang tepat adalah cinta yang bekerja untuk pasangan berdua hampir sepanjang waktu. Itu menyembuhkan, meregenerasi, dan menjanjikan apa yang masing-masing butuhkan untuk merasa terpenuhi dan untuk mempertahankan kepercayaan dalam hubungan.
* *
Setiap orang telah menginternalisasi beberapa mitos tentang hubungan sejak mereka masih anak-anak. Jika mereka tidak menyadarinya, mereka akan memproyeksikan harapan tersebut ke dalam hubungan dewasa mereka tanpa memahami apa yang mereka lakukan.
Bersama-sama, Anda dan pasangan Anda dapat menjelajahi mitos-mitos yang Anda masing-masing bawa ke dalam hubungan Anda, menangkap kembali dan menghidupkan kembali mitos-mitos yang telah berhasil, dan melepaskan mitos-mitos yang telah menyesatkan Anda dan mencegah Anda melihat melampaui batasan-batasan itu.
***
Solo, Rabu, 14 Juli 2021. 12:47 pm
‘salam sehat penuh cinta’
Suko Waspodo
